اثرات رطوبت زیاد هوا بر سلامتی شما | بیماری

اثرات رطوبت زیاد هوا بر سلامتی شما

هر چی قدر رطوبت هوا زیاد شه، بیشتر احساس گرما می کنیم و به همون نسبت بدن کار بیشتری واسه خنک کردن خود انجام میده. وقتی که تعریق واسه خنک کردن بدن کافی نباشه و دمای بدن بالا بره، موجب می شه که  آب و مواد شیمیایی لازم بدن از دست برن و نبود تعادل مواد شیمیایی در بدن اتفاق بیفته.

 

هوا هم می تونه مقدار زیادی بخار آب رو در خود نگه داره و هم می تونه اونو به صورت ابر و یا مه درآورد. هرچه قدر هوا گرم تر باشه، مقدار رطوبت هوا هم بیشتر می شه.

 

رطوبت هوا و آلرژی

رطوبت مستقیما بر مقدار آلرژنا (مواد حساسیت زا) موثره.

رطوبت زیاد باعث افزایش گردوغبار و قارچا می شه و در نتیجه باعث دچار شدن به آلرژی می شه.

 

رطوبت هوا و درد مفاصل

رطوبت هوا باعث بالا و پایین رفتن مقدار مایعات بدن می شه.

وقتی که رطوبت هوا زیاد می شه، بعضی افراد دچار سردرد و حتی درد مفاصل می گردن.

مفاصل دارای گیرنده هایی هستن که نسبت به تغییرات رطوبت و درد حساس هستن.

رطوبت زیادتر از اندازه می تونه عروق پا رو متورم کنه و باعث درد زیادی شه.

بین رطوبت هوا و کم آبی بدن رابطه مستقیمی هست، یعنی هر چقدر رطوبت هوا بیشتر شه، کم آبی بدن هم بیشتر می شه

از اونجا که غضروف مفاصل نیاز به مقدار زیادی آب دارن، کم آبی بدن می تونه باعث درد مفاصل شه.

هوای مرطوب باعث ورم بافتا و افزایش درد آرتروز می شه.

 

رطوبت و چسبندگی بدن

هیچ فردی از هوای گرم خوشش نمیاد.

وقتی که رطوبت هوا زیاد می شه، عرق کمتر از سطح پوست تبخیر می شه. درنتیجه ما احساس گرما و چسبندگی بدن می کنیم.

 

احساس گرما در هوای مرطوب

رطوبت هوا باعث گرم شدن بدن می شه.

وقتی که قطرات رطوبت هوا زیاده، احساس گرمای بیشتری می کنین.

پوست، دائم رطوبت خود رو از دست میده (با تبخیر عرق). مقدار از دست دادن رطوبت پوست، برابر مقدار بخار آب موجود در هواه.

بخاطر این مناطق گرم صحرایی نسبت به مناطق مرطوب، توانایی زیادی در خنک کردن بدن دارن.

یکی از دلایل اینکه گرمای هوا غیرقابل تحمل می شه، اینه که رطوبت هوا بالا میره. مثلا فرض کنین رطوبت نسبی هوا ۳۰ درصد و درجه گرما درجه س، اما اگه رطوبت به ۶۵ درصد برسه، درجه گرما درجه به نظر ۱۱۷ درجه می شه.

 

بدن چیجوری سرد می شه؟

وقتی که دمای محیط نزدیک به دمای بدن شه، بدن با اعمال یه سری تغییرات، خود رو خنک می کنه.

این تغییرات شامل عرق کردن، تغییر سرعت گردش خون و افزایش تعداد تنفس واسه خنک نگه داشتن بدنه.

عرق کردن اولین تغییریه که بدن واسه خنک شدن خود به کار می بره. تعریق باعث می شه آب خیلی از سطح پوست خارج و تبخیر شه

خطرات رطوبت زیاد هوا

– هر چی قدر رطوبت هوا زیاد شه، به همون نسبت بدن کار بیشتری واسه خنک کردن خود انجام میده. وقتی که تعریق واسه خنک کردن بدن کافی نباشه و دمای بدن بالا بره، موجب می شه که  آب و مواد شیمیایی لازم بدن از دست برن و نبود تعادل مواد شیمیایی در بدن اتفاق بیفته.

– از دست دادن آب بدن در اثر گرما و رطوبت زیاد، باعث غلیظ شدن خون می شه.

 

– از دست دادن آب بدن روی قلب اثر داره و قلب نیاز به فشار بیشتری واسه پمپاژ کردن خون داره. خون به قسمتای سطحی بدن میره و کمتر وارد عضله، مغز و دیگه ارگانا می شه.

 

– کاهش قدرت بدنی و خستگی هم در اثر رطوبت زیاد اتفاق می افته.

 

گرفتگی عضلات : وقتی که شما خسته هستین و گرما و رطوبت زیاده، گرفتگی عضلات اتفاق می افته. گرفتگی عضلانی به دلیل نبود تعادل املاح و آب در بدنه.

 

– غش کردن و سنکوپ : اگه مدت زیادی در گرما بمونین و بدن نتونه خود رو خنک کنه، باعث توقف تعریق و افزایش دمای بدن و افت سریع فشار خون می شه و منتهی به غش و سنکوپ می شه. بهتره هر چی سریع تر فرد دچار سنکوپ رو به پیش دکتر ببرین.

 

– خستگی به وجود اومده به وسیله گرما : از دست دادن آب و املاح در اثر گرما و رطوبت، باعث سرگیجه و ضعف می شه و دمای بدن بالا میره. علائم خستگی به وجود اومده به وسیله گرما یعنی: نبود هماهنگی چشم و دست، گیجی، احساس ضعف و سرگیجه. در بعضی موارد به خصوص افراد سن بالا، باید در بیمارستان بستری شن.

گرمازدگی می تونه کشنده باشه، پس باید فرد گرمازده رو از محل گرما دور کنین، به اون آب و نوشیدنیای شامل املاح بدین و اونو فورا به پیش دکتر ببرین

– گرمازدگی: وقتی که آب خیلی از بدن به وسیله تعریق خارج شده و دمای بدن بالا میره، باعث گرمازدگی می شه. رطوبت زیاد اجازه نمی ده که بدن از راه تبخیر عرق، خود رو خنک کنه.

علائم این گرمازدگی شامل: خواب آلودگی، خستگی و تعریق شدید، سرگیجه، گیجی، بی هوشی و تشنگی بیشتر از حده.

گرمازدگی می تونه کشنده باشه، پس باید فرد گرمازده رو از محل گرما دور کنین، به اون آب و نوشیدنیای شامل املاح بدین و اونو فورا به پیش دکتر ببرین.

 

راهکارهای مقابله با رطوبت شدید هوا

– نوشیدن مقدار زیادی آب

– خنک کردن بدن

– آرامش

– حفظ رطوبت کافی در خونه

– دوری از هوای گرم

– ده کرده گیاهی مخصوصا بابونه، باعث شل شدن عضلات و کاهش درد می شه.

– دوش آب گرم بگیرین.

– از غذاهای شامل کلسیم، پتاسیم و منیزیوم استفاده کنین. موز

منبع : tebyan.net